Ráno pod sprchou, automaticky. Stiskneme láhev, napěníme vlasy a opláchneme. Šampon je tak běžnou součástí dne, že ho téměř nevnímáme. Přitom pokožka hlavy je jednou z nejlépe prokrvených částí těla a látky, které na ni nanášíme, se do ní vstřebávají. Stojí za to vědět, co v té láhvi vlastně je.
Co se v tom skrývá
Sulfáty (Sodium Lauryl Sulfate, SLS; Sodium Laureth Sulfate, SLES). Silná povrchově aktivní látka, která vytváří bohatou pěnu a odstraňuje mastnotu. Tvoří základ většiny konvenčních šamponů. Na etiketě ji najdete jako SLS nebo SLES.
Parabeny (methylparaben, propylparaben, butylparaben, ethylparaben). Konzervační látky prodlužující trvanlivost produktu. V šamponech jsou velmi rozšířené, přestože je řada výrobců v posledních letech začala nahrazovat. Hledejte je na etiketě jako slova končící na -paraben.
Syntetické parfémy (Fragrance, Parfum). Souhrnné označení pro směs vonných chemikálií, která může obsahovat desítky různých sloučenin včetně ftalátů. Výrobci nemusí složení parfémové směsi zveřejňovat, proto je tato položka na etiketě prakticky neprůhledná.
Ftaláty (diethyl phthalate, DEP). Používají se jako nosič vůně nebo ke stabilizaci konzistence. Bývají skryté pod pojmem Fragrance nebo Parfum, takže je na etiketě přímo nevidíte.
Formaldehyd a látky uvolňující formaldehyd (DMDM Hydantoin, Quaternium-15, Imidazolidinyl Urea, Diazolidinyl Urea). Konzervační systémy, které postupně uvolňují malá množství formaldehydu, aby zabránily růstu bakterií a plísní v produktu.
Silikonové polymery (Dimethicone, Cyclomethicone, Cyclopentasiloxane a další látky končící na -cone nebo -siloxane). Přidávají se pro pocit hladkosti a lesk vlasů. Vytvářejí na vlasech a pokožce hlavy nepropustný film.
Syntetické barvivo (CI čísla, FD&C nebo D&C barviva). Dodávají šamponu atraktivní barvu. Některá syntetická barviva jsou odvozena od ropných produktů.
Polyethylenglykoly (PEG sloučeniny, Polyethylene Glycol). Zahušťovadla a zvlhčovadla, která mohou být kontaminována 1,4-dioxanem, vedlejším produktem výroby.
Co tyto látky dělají s naším tělem
Sulfáty (SLS, SLES) mohou narušit přirozenou ochrannou bariéru pokožky hlavy a způsobit podráždění, suchost nebo svědění. U citlivé pokožky a u dětí je toto riziko vyšší. Při opakovaném používání mohou stimulovat mazové žlázy ke zvýšené produkci mazu, čímž vzniká začarovaný kruh.
Parabeny patří mezi endokrinní disruptory. Mají slabou estrogenní aktivitu, tedy schopnost napodobovat ženský pohlavní hormon estrogen a narušovat tak hormonální rovnováhu. Jsou zvláště sledovány v souvislosti s vývojem u dětí a s reprodukčním zdravím.
Syntetické parfémy a ftaláty mohou vyvolávat alergické reakce, kontaktní dermatitidu a bolesti hlavy. Ftaláty jsou rovněž endokrinní disruptory, které mohou ovlivňovat hladiny hormonů. Těhotné ženy a malé děti jsou považovány za citlivější skupinu.
Formaldehyd a látky ho uvolňující jsou klasifikovány jako potenciální karcinogeny. Při každodenním kontaktu s pokožkou mohou způsobovat podráždění, alergické reakce a při dlouhodobé expozici zatěžovat imunitní systém.
Silikonové polymery samy o sobě nejsou toxické, ale film, který vytvářejí na pokožce hlavy, může ucpávat póry folikulů, bránit přirozenému dýchání pokožky a při dlouhodobém používání přispívat k vypadávání vlasů nebo jejich lámavosti.
PEG sloučeniny a 1,4-dioxan jsou problematické zejména proto, že 1,4-dioxan je pravděpodobný karcinogen a jeho přítomnost nemusí být na etiketě uvedena vůbec.
Non-toxic alternativy
Přírodní šampon bez sulfátů a parabenů. Hledejte produkty s certifikací COSMOS Organic nebo NATRUE, které zaručují, že složení prošlo nezávislou kontrolou. Pěna bude méně bohatá než u konvenčního šamponu, vlasy si ale na nové složení zvyknou během dvou až čtyř týdnů. V ČR je najdete v drogeriích dm (řada Alverde), v prodejnách Botanicus nebo na e-shopech jako Tierra Verde či Nobilis Tilia.
Tuhý šampon (shampoo bar). Kompaktní forma bez zbytečné vody a bez plastového obalu. Kvalitní tuhé šampony jsou formulovány na bázi aminokyselinových tenzidů nebo kokosových derivátů, nikoli SLS. Hledejte složení bez SLS a bez syntetických parfémů. Dobrým začátkem jsou české značky Almara Soap nebo Lush, dostupné online i v kamenných prodejnách.
Šampon s jílem nebo s rýžovým škrobem (suchý šampon). Pro dny mezi mytím. Kaolín nebo arrowroot prášek absorbují přebytečný maz bez chemikálií. Lze koupit hotový nebo si ho snadno připravit doma. Dostupné v lékárnách a zdravých výživách.
Domácí šampon na bázi kastilského mýdla. Zředěné kastilské mýdlo (Dr. Bronner nebo Sonett) smíchané s vodou a několika kapkami éterického oleje tvoří jednoduchý šampon s minimálním složením. Je vhodné ho doplnit kyselým opláchnutím (lžíce jablečného octa do hrnku vody), které obnoví pH pokožky hlavy.
Ayurvédské práškové šampony (shikakai, amla, reetha). Tradiční rostlinné prášky, které čistí vlasy šetrně a bez syntetických tenzidů. Smíchají se s vodou na pastu. Dostupné v obchodech se zdravou výživou nebo v indických potravinářských prodejnách ve větších městech.
Není třeba vyměnit vše najednou. Až dojde váš současný šampon, zkuste místo nového konvenčního sáhnout po jedné z těchto alternativ. Každá taková malá změna je péčí o sebe i o ty, kdo s vámi koupelnu sdílejí.
